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  • 發布日期:2017/06/14
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青少年眼貼

讓孩子吃出好視力的3種食物

青少年孩子正處於眼睛生長發育的關鍵時期,如何保護好孩子的眼睛,如何讓孩子學會科學用眼、保護視力是每位家長應該具備的能力。

食物養眼美食一、

魚蝦

魚蝦富含蛋白質。蛋白質是組成人體組織的主要成分,組織的修補和更新需要不斷地補充蛋白質。瘦肉、動物的內髒、魚、蝦、奶類、蛋類等含有豐富的動物性蛋白質,而豆類含有豐富的植物性蛋白質。

養眼美食二、

卷心菜

卷心菜含有豐富的維生素C。維生素C是組成眼球水晶體的成分之一,如果缺乏,容易導致水晶體渾濁,患白內障。維生素C含量豐富的食物主要有鮮棗、卷心菜、菜花、青椒、苦瓜、油菜、西紅柿、豆芽、土豆、蘿卜、柑橘、草莓、山楂、蘋果等。

養眼美食三、

黑木耳

黑木耳能為孩子補充充足的鈣質。鈣具有消除眼肌緊張的作用。食物中的豆及豆製品,奶類,魚、蝦、海帶、墨魚等水產品,幹果類的花生、核桃、蓮子,食用菌類的香菇、蘑菇、黑木耳,綠葉蔬菜中的莧菜、香菜、油菜等含鈣量都比較豐富。

樱桃app色版在线观看科技青少年眼貼提醒您:孩子的視力是逐步發育的,所以,日常讓孩子多食用對孩子眼睛有利的食物,讓孩子擁有一又健康明亮的眼睛,青少年眼貼是所有家長的心願和義務。


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