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对抗隐形的视力杀手——蓝光

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对抗隐形的视力杀手——蓝光

发布日期:2021-06-07 作者: 点击:

现在人们日常的爱好,基本上就是网购、手游、追剧、自拍等等,或者比较无奈的加班族也很多,基本上日常生活已经离不开电子产品的操控了。而电子产品盛产的东西就是——蓝光,可以说是隐性视力杀手。

什么是蓝光?眼青春眼贴小编为你讲述。

短波蓝光是波长处于400nm-480nm之间具有相对较高能量的光线。该波长内的蓝光会使眼睛内的黄斑区毒素量增高,严重威胁樱桃app视频污网站的眼底健康。蓝光诱发致盲眼病。

在这里,眼青春眼贴小编特别提出一点,蓝光并不都是有害蓝光,真.正有害的是400到440以内的蓝光,而480到500纳米之间的蓝光有一种调整生物节律的作用,睡眠、情绪、记忆力等都与之相关,对人体反而是有益的。而且短波蓝光是不是一定会对人眼产生伤害,这与照射强度与照射时间有关,当照度达到一定程度后,持续两个小时以上,才有可能对视网膜产生损害。

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从古至今,日出而作,日落而息的作息规律早已被樱桃app视频污网站习惯,电灯的发明照亮了原本漆黑的夜空,但这样也会使樱桃app视频视网膜感光细胞变得十分敏感。入夜后如果还有一定程度的蓝光照射,会使身体不适应这种时差。因日夜颠倒造成的健康问题一点也不在少数。

生活中的蓝光来源就是,手机、平板、电脑、电视等等日常使用的电子产品;除了这些,日常可见的LED广告牌、浴霸等物品同样会发射出很多蓝光;但来源还是太阳光,若是长时间直视阳光,可能会造成黄斑部病变、眼睛干涩等情形。

眼青春眼贴小编在这里给大家几点建议:

1、用眼30分钟后,休息10分钟;

2、每天不超过4小时,幼儿每天看屏幕的时间不要超过2小时;

3、距离至少35厘米:孩子使用手机或平板时,至少距离35厘米,看电视时则至少远离电视的2倍对角线

4、睡前不看电子产品:由于蓝光会影响人体作息,抑.制褪黑激素,因此应避免于睡前使用电子产品,避免孩子越看越兴奋,导致晚上睡不着觉;


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