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日常注意眼部保養 可預防玻璃體混濁

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日常注意眼部保養 可預防玻璃體混濁

發布日期:2020-08-31 作者: 點擊:

日常生活中一定要注意玻璃體混濁的預防,很多病人就是疏忽了這個方麵,會造成眼睛的很多危害的,關注玻璃體混濁就一定要重視日常的眼部保養,那麽如何保養預防呢?

玻璃體為透明的膠樣組織,清晰而明亮,主要成分是由膠原纖維構成的網狀架,其中充填著吸附分子的透明質酸,它可使玻璃體凝膠性能穩定,保證玻璃體及其周圍的視網膜在眼球轉動或受震動時得到緩衝。且視野中清晰無暇,保證了視力的敏銳度。如果玻璃體內出現了除正常結構以外的不透明體,則稱為玻璃體混濁。下麵就詳細的關注一下這個疾病,看看日常的眼部如何保養?

眼部如何保養 眼部保健有哪些 怎樣預防玻璃體混濁

1、如果你本來淚水分泌較少,眼睛容易幹澀,在電腦前就不適合使用隱形眼鏡,要戴框架眼鏡。在電腦前佩戴隱形眼鏡的人,也最好使用透氧程度高的品種。

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2、平時注意休息不要過度用眼睛,避免形成近視。切忌“目不轉睛”,自行注意頻密並完整的眨眼動作,經常眨眼可減少眼球暴露於空氣中的時間,避免淚液蒸發。

3、不吹太久的空調, 避免座位上有氣流吹過,並在座位附近放置茶水,以增加周邊的濕度。

4、多吃各種水果,特別是柑桔類水果,還應多吃綠色蔬菜、糧食、魚和雞蛋。多喝水對減輕眼睛幹燥也有幫助。

5、保持良好的生活小習慣,睡眠充足,不熬夜。

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6、避免長時間連續操作電腦,注意中間休息,通常連續操作1小時,休息5-10分鍾。休息時可以看遠處或做眼保健操。

7、保持良好的工作姿勢。保持一個最適當的姿勢,使雙眼平視或輕度向下注視熒光屏,這樣可使頸部肌肉輕鬆,並使眼球暴露於空氣中的麵積減小到最低。

8、調整熒光屏距離位置。建議距離為50-70厘米,而熒光屏應略低於眼水平位置10-20厘米,呈15-20度的下視角。因為角度及距離能降低對屈光的需求,減少眼球疲勞的幾率。

9、如果出現眼睛發紅,有灼傷或有異物感,眼皮沉重,看東西模糊,甚至出現眼球脹痛或頭痛,休息後仍無明顯好轉,那就需要上醫院了。

日常一定要注意保護好自己的眼睛,因為玻璃體混濁是很嚴重的一個疾病,隻有重視保養,日常生活中需要知道怎麽樣來保養自己的眼睛,通過一些有效的保養措施更好的關注玻璃體混濁這個疾病。

假如感到視疲勞或者眼睛不適,一定要用眼青春眼貼讓眼睛得到充分的休息。


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