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春季喝什麽茶護眼?吃什麽可以護眼?

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春季喝什麽茶護眼?吃什麽可以護眼?

發布日期:2020-08-31 作者: 點擊:

春季喝什麽茶護眼?對於上班族來說,整天對著電腦,易患眼病,如眼睛疲勞,視力模糊。喝茶是最方便的護眼方法,接下來小編為你介紹春季喝什麽茶護眼。

1、枸杞菊花茶

材料:枸杞五錢、菊花六錢、冰糖少許。

做法:將枸杞加水1500cc,大火煮沸,轉小火燉煮20分鍾,再將菊花放入,大火煮沸後熄火五分鍾,撈去菊花,再以冰糖調味。功效:清肝明目。

2、枸杞紅棗茶

材料:紅棗、枸杞。

作法:冷水煮開,再加入紅棗、枸杞,煮大約5分鍾,加入冰糖,煮至溶化即可。功效:枸杞可滋補肝腎、明目,潤肺止渴,進而使人麵色紅潤。

3、羅漢果茶

材料:羅漢果一個。

做法:羅漢果掰碎,取幾個小塊,用沸水衝泡6~10分鍾後,飲用。有很好的護眼功效。

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4、茉莉花茶

材料:茉莉花5克、白砂糖適量。

做法:將茉莉花、白砂糖用開水衝服,去渣飲用。功效:此飲甘甜芬芳,具有疏肝理氣,祛燥補水,清熱解毒功效。

5、菊花山楂茶

材料:菊花10克、加山楂、金銀花各10克,

做法:代茶飲用,能化淤消脂、清涼降壓、減肥輕身,適用於肥胖症、高血脂症和高血壓者。

6、綠茶

綠茶中維生素C、E含量比較豐富,具有抗輻射、抗氧化等功效。另外,經常飲用綠茶還有滋潤眼睛的作用,對緩解眼部疲勞有很好的療效。

7、枸杞子密蒙花茶

做法:枸杞子10克,密蒙花3克,加85攝氏度開水浸泡一小時後飲用。

功效:可預防由於過高的電磁輻射對視覺係統造成影響。如視力下降、幹眼症、白內障等,以及嚴重時導致的視網膜脫落。

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8、決明菊花山楂茶

做法:決明子10克,菊花5克,山楂15克,或以上三味按一樣比例,以沸水衝泡,加蓋燜約30分鍾即可。

功效:用於肝胃積熱,飲食不香的幹眼患者。

9、四子飲

做法:決明子、枸杞子、女貞子、菟絲子,各5克。沸水衝泡飲用。

功效:滋補肝腎、清利頭目、清腸通便、退翳明目。

三款護眼粥

1、山藥粥

材料:幹山藥片30克,糯米50克。

做法:山藥、糯米加適量沙糖同煮粥。可供早晚餐溫熱食用。該粥補脾胃,滋肺,補腎固精。適用於脾虛腹瀉,腎虛遺精、慢性久痢、虛勞咳嗽、氣血不足、納食不香,口幹喜飲、大便秘結。

2、蘿卜粥

材料:胡蘿卜60克,菊花20克,粳米30克,蔥、鹽、味精、香油適量

做法:胡蘿卜洗淨切片,放入盤中備用。菊花加水適量,水煎2次,煮沸20分鍾,將2次濾液(約500毫升)合並,與胡蘿卜、粳米共同煮粥,等粥熱時,加入蔥、鹽、香油調味品,即可食服。

3、桑葚粥

材料:桑葚30克,糯米60克,冰糖適量。

做法:將桑葚洗淨後與糯米同煮,待煮熟後加入冰糖。該粥可補肝養血、明目益智,用於肝虧腎虛引起的頭暈眼花、失眠多夢、耳鳴腰酸、須發早白等症。

假如感到視疲勞或者眼睛不適,一定要用眼青春眼貼讓眼睛得到充分的休息。


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