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辦公室護眼兩妙招

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辦公室護眼兩妙招

發布日期:2019-07-08 作者: 點擊:

上班族大部分都長期呆在辦公室裏,長期使用電腦對樱桃app色版在线观看的眼睛傷害很大,下麵巴馬眼貼專家在介紹辦公室護眼兩妙招,大家一起來看看吧!

護眼妙招:在辦公室擺些綠色盆栽

綠色在光譜的中間,波長較短,會使人比較舒服,人的眼睛在看黃色的時候會直接對焦在視網膜上,看紅色時對焦在視網膜的後方(睫狀肌要比看黃色時用力,才能把焦點拉到視網膜上),看綠色時則對焦在視網膜前麵(睫狀肌比看黃色時放鬆)。

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所以在辦公室擺些綠色盆栽,讓視線可以隨時離開發亮的螢幕、看看綠色的植物,長期下來不僅對眼睛好,也有淨化空氣品質的作用。

另外,綠色具有吸收紫外線的功效,可以降低環境的刺激。

護眼妙招:多吃健眼食物

中醫提倡“藥食同源”,日常生活中,一日三餐要相對均衡,早餐要吃好,營養素要充分;中餐應多吃含蛋白質的食物;晚餐則應吃得清淡些,多選用新鮮蔬菜和水果。

其次,應有意識地攝取一些富含維生素A的食物,諸如羊肝、豬肝、蛋類、乳類等等。亦應注意多吃“健眼食物”,如花生、核桃、豬腰子、青菜、菠菜、白菜、黃花菜、西紅柿等。


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