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預防近視眼,常做眼保健操

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預防近視眼,常做眼保健操

發布日期:2019-06-24 作者: 點擊:

隨著學生負擔加重,以及電腦、電視、遊戲機的普及,青少年用眼增加,眼保健操結合醫療體育綜合而成的一種有效按摩療法。

如何預防近視眼 預防近視有哪些方法 做眼保健操能預防近視嗎

 現在患上近視的人也越來越多了,這種病會給患者的生活帶來很大的不便,患者要小心這種病的出現,生活中很多家長會認為孩子的眼睛是健康,一般是不會患上近視眼的,不需預防。專家告知您,這一認知是錯誤的。那麽,常做眼保健操可預防近視眼嗎?下麵讓專家來解答一下。

針對近年來青少年近視呈現上升趨勢,有關巴馬眼貼專家提醒治療近視重在預防,最重要的防治方式是佩戴合適的眼鏡,並做好眼保健操,不要迷信市場上五花八門的預防近視器具。

巴馬眼貼專家認為,眼保健操仍是預防近視的重要手段,找準穴位,認真操作是關鍵。專家強調,青少年眼保健操中的“閉目靜心”和“極目遠眺”兩個環節能使眼睛得到充分休息,改善緊張狀態,因此做的時候要特別認真注意。

眼保健操是根據中醫的推拿、穴位按摩,結合醫療體育綜合而成的一種有效按摩療法。孩子看書的時候,雙眼內聚,瞳孔縮小,晶體向前凸出,這三種反射都容易產生視覺疲勞。

因此,看書時間過長,就會出現明顯的視疲勞及頭頸部不適的症狀。眼保健操就是通過按摩眼部周圍的穴位和皮膚肌肉,達到刺激神經,增強眼部血液循環,鬆弛眼內肌肉,消除眼睛疲勞的目的。

據了解,我國在中小學推廣眼保健操始於上個世紀60年代,北京是最早推行眼保健操的城市。40多年來,眼保健操逐步完善並簡化,成為中小學預防近視的重要措施。近年來,隨著學生負擔加重,以及電腦、電視、遊戲機的普及,青少年用眼增加,眼保健操卻沒有得到相應的重視。

盡管有70%以上的學生表示每天堅持做眼保健操,但調查顯示,很多學生不能正確找到穴位。專家建議,校醫和老師應起到監督指導的作用,幫助學生學會正確的眼保健操姿勢。

樱桃app视频污网站科技溫馨提示眼保健操是預防近視眼的很好辦法,但是在飲食方麵也要做到預防工作,平時多鑷取富含維生素A的飲食。



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