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護眼補鈣吃什麽好呢?巴馬眼貼專家來解釋

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護眼補鈣吃什麽好呢?巴馬眼貼專家來解釋

發布日期:2017-09-06 作者: 點擊:

護眼補鈣吃什麽好呢?胡蘿卜對眼睛有優點嗎?那麽,接下來就請樱桃app视频污网站來看看,巴馬眼貼專家對護眼飲食的具體介紹。

胡蘿卜蝦皮炒花菜怎麽做?現在作業離不開電腦,而整天在電腦前,用眼過度,所以在做好眼睛的保健按摸,還可以選用一些養眼的食材,多做一些養生菜,所以選用胡蘿卜的胡蘿卜素、蝦皮的鈣、枸杞的明目滋補般配炒,做一道簡略家常的清素護眼補鈣菜,健康維護眼睛,削減眼睛疲憊。

質料:

?胡蘿卜?蝦皮?花菜?枸杞

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作法:

1、將花菜先摘成小朵,然後在開水鍋裏焯燙一下斷生。

2、把胡蘿卜去皮後切片,也放入開水鍋裏焯一下撈出。

3、枸杞子浸洗清。

4、蝦皮略洗一下後漓幹水份。

5、熱油鍋,將花菜、胡蘿卜片先過油翻炒熟。

6、最終參加蝦皮、枸杞、鹽、蘑菇精,翻炒入味即可。

這道家常胡蘿卜蝦皮炒花菜,清鮮味道、護眼補鈣。


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