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眼青春眼貼商家告訴你飲食養眼作用好嗎?

發布日期:2017-09-04 作者: 點擊:

飲食養眼作用好嗎?甘藍對眼睛有優點嗎?那麽,接下來就請樱桃app网址來看看,眼青春眼貼專家對護眼飲食的具體介紹。

長時間上網用眼過度的人,為了維護眼睛,認為戴上防輻射眼睛就萬事大吉了。專家提示,眼鏡隻能“治標”,飲食養眼才幹“治本”,要兩者左右開弓,作用才最佳。

研究標明,眼睛是人體對紫外線最靈敏的部位,在醫學上被形象地稱為“靶器官”。專家說,眼睛長時間受紫外線照耀,會導致提早老化和其他眼疾。避免紫外線損害,除佩帶一款質量上乘的太陽鏡外,經過飲食保養不失為一種好辦法。

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要想眼睛亮堂,就要多加色彩。據專家介紹,長葉萵苣、甘藍、西葫蘆、西蘭花、獼猴桃等黃綠色果蔬中富含葉黃素和玉米黃素,對眼睛很有優點。這兩種色素會在眼睛後部的光靈敏安排中堆集,這些安排經過過濾藍光維護眼睛。

別的,維生素C是抗氧化劑,維生素A對眼睛也大有裨益。專家提示,在日常菜單中可增加西紅柿、胡蘿卜、紅薯、菠菜、土豆等蔬菜,以及漿果、甜瓜、木瓜、桃、草莓等生果。


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