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辦公室裏明明沒幹什麽體力活,但從早到晚坐下來也會覺得渾身沒勁

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辦公室裏明明沒幹什麽體力活,但從早到晚坐下來也會覺得渾身沒勁

發布日期:2017-07-06 作者:天韻科技 點擊:

辦公室裏明明沒幹什麽體力活,但從早到晚坐下來也會覺得渾身沒勁,甚至還會頭痛、失眠。這很可能是用眼過度造成的。中醫角度解釋眼睛與身體各部的關係。中醫認為:“五髒六腑之精氣皆注於目、十二經脈氣血皆匯聚於目。肝腎虧損、脾胃虛弱、氣血瘀滯、勞心傷神皆累於目。”

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因此,眼睛會引起全身的疲勞、不適。眼睛是全身疲勞的發源地。隻要它們出現酸痛、發脹、幹澀、視力模糊等問題,就很容易導致頭痛、注意力不集中、情緒煩燥、反應遲鈍、疲乏無力和失眠、惡心、欲吐等一係列疲勞症狀。主要是因為眼睛疲勞會侵襲全身,使全身都覺得“累”。眼青春眼貼用起來。

視疲勞除了引起全身不適,更常見的是引起局部不適,包括眼球和眼眶周圍難受或有疼痛感,眉心部有酸脹感、怕光、流淚、視物重影等。而全身不適等症狀,多在年老體弱以及體質較虛弱,亞健康人群中出現。

因此,眼睛作為最易受到疲勞侵襲的源頭,會對全身疲勞症狀的出現有預警作用。解決全身困累,當從眼睛開始。

首先,平時用電腦、看電視、看書,每隔一小時要休息10分鍾,同時多眨眼、轉眼球。高健生還建議電腦一族將座位稍微調高一些,電腦放得低一些,眼睛與顯示器呈向下5度左右的夾角,“這樣可以使眼睛睜得小一些,能保持眼部水分,防止幹澀。”

其次,早晚用毛巾敷眼,早上用涼毛巾,晚上用熱毛巾,也可以用菊花茶熏眼,保持眼睛濕潤,但注意不要隨意使用眼藥水。再次,吃得要清淡,多吃胡蘿卜等新鮮蔬果及核桃、芝麻等幹果類食品。配合著眼青春眼貼用。

最後,經常用食指和拇指按摩睛明穴、攢竹穴、太陽穴,有緩解視疲勞之效。睛明穴位於眼部內側,內眼角稍上方凹陷處,攢竹穴位於眉毛內側邊緣凹陷處,太陽穴就在發髻,吃東西會動之處上。

日常生活中,樱桃app色版在线观看有很多不良的生活習慣,日積月累必定危害身體的健康。不要以為這些小習慣不值得一提,保健養生要從生活細節著手。

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